Jou kas moet hê.

● Borsvoed-bra's (ten minste 3 stukke)

● Anti-mors borskussings

● klere om te dra terwyl jy borsvoed

● Baba draers

1. Kies die regte bra

Die laktasie-bra is spesiaal ontwerp om melk te voer, en die koppie kan apart oopgemaak word.Hoe om dit te kies en te gebruik?

● Voordat die baba gebore word, koop 'n bra of twee met 'n koppie groter as die een wat jy gehad het toe jy swanger was, want borste sal groei nadat normale melkproduksie begin het.

● Nadat normale melkproduksie en borsvergroting gestop het (gewoonlik in die tweede week), koop 3 bra's (een om te dra, een om te verander en een om te spaar).

● Die bra moet kan aanpas by die veranderinge in borsgrootte voor en na voeding;Bra's wat te styf is, kan tot borsinfeksies lei.

● Kies 'n bra met 'n koppie wat met een hand oopmaak en toemaak sodat jy nie jou baba hoef neer te sit terwyl hy eet nie.Soek 'n bra met 'n ritssluiting op die koppie, of een met 'n band en die koppie maak oop.Moenie 'n bra met 'n ry hake aan die voorkant koop nie.Dit is baie werk en ondersteun nie jou borste sodra die koppies oop is nie.Die eerste twee het beter koppiesteun, is makliker om ongedaan te maak en laat jou toe om net een koppie op 'n slag oop te maak.

● Wanneer die opening oop is, moet die oorblywende koppie die hele onderste helfte van die bors in sy natuurlike posisie ondersteun.

● Kies 'n 100 persent katoen bra.Vermy chemiese veselkomponente en plastiekvoering, nie maklik om water te absorbeer nie, en nie asemhaalend nie.

● Moenie bra's dra met onderdraad aan die onderkant nie, want onderdraad kan die bors saamdruk en maklik tot swak melk lei.

2. Anti-galactorrhea pad

Anti-galactorrhea pads kan aan die binnekant van die bra geplaas word om gemorste melk te absorbeer.Notas is soos volg:

● Moenie chemiese veselkomponente en plastiek gevoerde melkkussing gebruik nie, lugdig, maklik om bakterieë te teel.

● Anti-galactorrhea pads kan ook tuisgemaak word.Jy kan 'n katoensakdoek vou en in 'n bra sit, of 'n katoenluier in 'n sirkel van ongeveer 12 sentimeter in deursnee sny om as 'n melkblokkie te gebruik.

● Vervang die melkkussing betyds ná die oorloop.As die kussing aan die tepel vassit, klam dit met warm water voordat jy dit verwyder.Die storting verskyn gewoonlik eers in die eerste paar weke.

3. Klere om te dra terwyl jy soog

Nadat ons eerste kind gebore is, het ek vir Martha vergesel na klereinkopies.Toe ek kla dat sy te lank neem om te kies, het Martha verduidelik: "Vir die eerste keer in my lewe moet ek die behoeftes van 'n ander persoon in ag neem wanneer ek klere koop."Later het ek 'n nuwe ma in my kliniek ontmoet wat geskarrel het om 'n rok uit te trek om haar huilende baba te kalmeer.Ons het almal gelag terwyl die baba langs 'n stapel klere en halfnaakte ma verpleeg het, wat ook gesê het: "Volgende keer trek ek aan vir die geleentheid."

Verwys na die volgende wenke wanneer u klere vir verpleging kies:

● Klere met ingewikkelde patrone sal nie kan sien of hulle melk mors nie.Vermy monochrome klere en stywe materiaal.

● Patroon, sweatshirt-styl sakkerige toppe is beter en kan van die middel tot by die bors opgetrek word.Jou baba sal jou kaal maag bedek wanneer jy voed.

● ’n Los bostuk wat spesiaal ontwerp is vir sogende moeders, met ’n onopvallende opening wat in ’n geplooide bors gemaak is.

● Kies vir sakkerige toppe wat aan die voorkant knoop;Knoop van onder na bo los, en bedek die baba met 'n oopgeknoopte bloes wanneer hy voed.

● Jy kan 'n tjalie of serp oor jou skouers dra, nie net pragtig nie, maar kan ook die baba by die bors bedek.

● In koue weer, selfs al is die middellyf net 'n bietjie blootgestel voel ondraaglik.’n Lesersbrief in die joernaal La Leche League International het ’n oplossing voorgestel: sny die bokant van ’n ou T-hemp af, draai dit om jou middel en trek ’n los jas aan.Die T-hemp beskerm die ma teen die koue, en die baba kan die ma se warm bors raak.

● Eenstuk-klere is baie ongerieflik.Gaan na kraam- en babawinkels vir klere wat spesifiek vir verpleegmoeders ontwerp is, of soek aanlyn vir "verpleegklere."

● Aparte pakke en los sweatshirts is prakties.Die bokant moet los wees en maklik van die middel tot by die bors opgetrek word.

● Moenie daaraan dink om jouself binnekort in die klere te stop wat jy gedra het voordat jy swanger geraak het nie.Stywe toppe vryf teen jou tepels, wat ongemaklik is en 'n onvanpaste laktasierefleks kan veroorsaak.

Vervolgens 'n woord van raad vir ma's wat te skaam is om in die openbaar te borsvoed: kies jou uitrusting versigtig uit en probeer dit voor 'n spieël.

4. Gebruik 'n baba draagdoek

Vir eeue het borsvoedende moeders 'n handdoek gebruik, 'n verlengstuk van die kledingstuk waarin hulle hul baba naby die moeder se bors gehou het.

Die toplyn is die hulpmiddel waarsonder jy nie kan lewe nie om jou lewe makliker te maak en die verpleging gemakliker vir beide ma en kind.Die toplyn tipe dra-gereedskap is meer prakties as enige voor- of agter-gemonteerde dra-gereedskap of rugsak.Dit laat babas toe om in die openbaar te borsvoed en kan in 'n verskeidenheid posisies gebruik word.Neem dit altyd saam as jy uitgaan.